close

Personligt & Privat

Personligt & Privat

life hacks

28208691_10159888309455431_857373652_o

Genom åren så lägger man sig till med olika smarta vanor och trix för att vardagen skall bli lite lättare. Detta kallas numera för Life Hacks. 

Sandra Beijer skrev om Lifehacks ett inlägg om mina bästa life hacksoch då blev jag inspirerad att skriva mina, så här kommer 20 stycken från mig!! 🙂

Skriva listor – Bestämmer över 50% av min tid eftersom jag inte har heltidsjobb och resten av tiden är jobb. Varje vecka skriver jag därför en lista på allt som måste uträttas den veckan. Prick allt. Mejl som skall skrivas, telefonsamtal, möten, middagar som skall lagas, tvätt och även roliga saker. Känslan när man stryker saker från listan är obetalbar. 

Blocka telefonförsäljare – Så fort jag råkat svara på en telefonförsäljare (de ringer allt oftare), blockerar jag uppringaren direkt efteråt. 

Naglar – Alltid måla naglarna innan läggdags. Då blir nagellacket stenhårt under natten och det är omöjligt att råka sabba färgen för att man tagit på sig en tröja eller så. Dessutom blir man glad av att ha nylackade naglar på morgonen. 

Borsta tänderna i duschen – Man sparar kanske en minut he he 

Bakistips – Alltid dricka en Resorb innan läggdags. Man vaknar fräsch som en nyponros utan illamående.

Rakningstips – Ta en skrubbsvamp (ni vet sån man diskar med) och skrubba benen med olja eller duschkräm. Raka överallt. Benen blir släta och inga röda prickar uppstår och dessutom är det ett sjukt billigt skrubbtips. 

Kaffe – Förbereda morgonens kaffe kvällen innan genom att lägga i filter, pulver och vatten i kaffekokaren. Sen slår jag bara på knappen på morgonen och går in i duschen och tada! Lägenheten doftar nybryggt kaffe efteråt. 

Prosecco – Har alltid en kyld flaska cava/skumba/prosecco i kylen. Alltid redo att fira helt enkelt. 

Pojkvän – Välj en man eller en dejt från utlandet;) Du kommer garanterat åka till hans land många gånger vilket betyder en djupdykning i en annan kultur och att alltid ha en stående utlandssemester att se fram emot. 

Hårspray – Brukar spraya en dusch med hårspray i ansiktet efter omsorgsfull sminkning. Sminket håller som berget. 

Sängkläder – Köp alltid påslakan och örngott på HM Home när det är REA. Fick sängkläder för 50 kr styck sist. 

Strumpor – Lägg bomullsstrumporna i micron = Varma, goa strumpor. 

Vid spill av rödvin – Tvätta bort fläckar på textilier med vodka. Vi spillde ett glas rödvin på vår vit/grå matta. Vi använde 3 dl vodka och sen var mattan som ny. 

Sax – Använd sax när ni skall skära i kött, pizza etc. Lättare. Detta gjorde de i Korea. 

Diskborste – För fräschare diskborste, kör den i diskmaskinen eller doppa den i kokande vatten. 

Smycken – Rengör silversmycken som blivit svarta med tandkräm. 

Likör – Bjud på Licor 43 med mjölk och is på nästa fest. Folk brukar bli så imponerade av denna superenkla, magiskt goda efterättsdrink som smakar stark vaniljkola. En efterrätt i ett glas, servera med praliner. 

Kesopannkakor – Lite mer mättande och nyttiga pannkakor är de med Keso. Ta Keso, salt, ägg och mjöl och blanda till en seg smet. Stek i smör. Servera med florsocker, sylt eller bär. GOTT med stort G. 

Doftljus – Tänd ett doftljus i lägenheten, öppna fönstret + ha på fläkten på högsta läget, när du lagar mat med curry. Har väldigt svårt för kläder som luktar curry så detta funkar bra för att undvika det. 

TV och serier – Jag pendlar 6 gånger in till stan. Ungefär 2 timmars pendlande per dag blir det för mig och en väldans massa tid går förlorad. Nu har jag börjat titta på dokumentärer och spännande program jag inte hunnit titta på medan jag åker tunnelbana. Så bra! Dock kräver det bra hörlurar och snabbt internet. 

 

läs mer här
Personligt & PrivatResor & Upplevelser

tankar för dagen

P1020262

Det finns vissa meningar, råd och tankar som bara får en att stanna upp och tänka, ”Yes, det är precis så det är”. Jag har läst mycket psykologböcker genom åren och lyssnat på Filosofiska rummet, psykpodden mm. och när jag hör ngt bra så brukar jag skriva ned det i telefonen. Här kommer några kloka ord från smarta personer som jag lyssnat på. Tycker bilderna från Vietnam passade bra till dessa meningar, havets horisont ger större tankar. Solens strålar mjukar upp inombords. Utomlands svävar mitt sinne mer fritt. 

  • Det finns schabloner om hur man skall vara i en viss ålder. 
  • Livet är som ett äppelträd, ju äldre man blir desto fler minnen och referenser kan man plocka från. 
  • Att göra vad som förväntas av oss kan göra att vi kompenserar med en ”revolt” senare i livet. 
  • Direkta instruktioner från föräldrar/auktoriteter är farligt, istället är dialog att rekommendera. 
  • Att vara vuxen är att vara ensam i insikten av att vara ensam. 
  • Ju äldre vi blir desto fler cirklar av ansvar. 
  • Om man känner sig isolerad och ensam kan det göra att man väljer vilken gemenskap som helst
  • Att självdisciplinera sig. Förr var det prästen, läraren. Nu är det man själv som ska iscensätta sitt liv och vara projektledaren.
  • Staten gör oss oberoende av familj och vänner men vi är beroende av staten.
  • Psykofarmaka gör att man kan få ett mer symtomfritt liv, men lämnar en dimension outforskad. 
  • I försoningsprocesser så måste ett mått av glömska finnas. Vissa familjer sitter fast i sina minnen, de vårdar dem och vägrar att gå in i kommunikation och det blir ett slags ältande.
  • Mening ger riktning till livet och fyller vardag med form. 
  • Stress under lång tid kan ge effekter på immunförsvaret, vävnader, celler. 
  • Konstnären tänjer människans blick, omskapar omgivningen. 
  • Människor som ger tvärsäkra uttalanden om sig själva lever oftast inte efter det. Det finns en oflexibel hållning som lyser igenom. 

läs mer här
Personligt & Privat

måndag

seg

Hej på er!! Summerar förra veckan som blev minst sagt festlig med alla events, pressaktiviteter, cocktails, galor, dejt med R och vernissager. Vilken ynnest att få gå på allt inspirerande och roligt. Nu är det dags för livets allvar igen. 

Måndagsmorgon. Livet just nu: Jobb och söka jobb, hänga med vänner, hänga med R, träna och få in dans i schemat. En och annan bloggaktivitet + att jag tar hand om mig själv nu när jag kan:  Kost, skönhetsvård, socialt liv, det hinns med. Ingen hund, inga barn, inget hus. Jag passar på. Känner mig lugn och harmonisk just idag. Inga hormoner som spökar, ingen PMS, ingen oro – ännu. 

Har jobbat hela helgen, och nu väntar jobb i MOS, sen åker jag till Karlstad för att hälsa på faster Inger. Stannar tills på onsdag. Skall bli så mysigt att besöka min gamla födelseort. Veckan bjuder Eriks födelsedagsmiddag, Natta kommer på besök, jobb, blogg och så Karlstad då. Lite så. Det kommer bli en bra vecka helt enkelt<3 Ha en fin dag!

 

läs mer här
Personligt & Privat

vad som händer framöver

DSC_0466

Det händer massor av grejer i Februari och Mars:

Socialt: Annikas födelsedagsfest, Carolinas födelsedagsfest, Eriks födelsedags middag, Kalles 35-årsmiddag och Erikas födelsedagsmiddag. Natta kommer på besök en natt och även Maggan kommer till Sthlm igen, så kul!

Blogg: Designveckan är nästa vecka med en mängd pressaktiviteter, lanseringar, pressfrukostar, galor, förhandsvisningar och cocktails. En vecka som fullkomligt sprutar av inspiration, nätverkande och events. Jag tänkte faktiskt försöka gå på nästan allt, för det är ju bara en gång om året. Det bästa är att man på vissa events kan ta med vänner så det tänkte jag göra, business and pleasure i ett. 

Jobb: Har haft både telefonintervju och live-intervju. Söker jobb men kanske inte i den snabba takt som jag borde. Under tiden jobbar jag med mina andra jobb. 

Hälsa: Försöker att dansa en gång i veckan och sen kommer mitt träningskort att aktiveras i Februari igen (fryste det när jag var i Seoul) så då blir det gymmet kanske två gånger i veckan. Då blir det Zumba och yoga. Försöker fortsätta med min sunda kosthållning. Ett halvt kilo frukt och grönt per dag, chili och vitlök i nästan allt och att minimera sockerintaget. 

Skoj och fritid: Dansen är ett fritidsintresse, matlagningen och fotandet också, och det går ju igen i mina andra aktiviteter, men skulle vilja gå mer på BIO. 

Bild tagen av Erik Jespersen

läs mer här
Personligt & Privat

i hemmet sker det flest olycksfall

lwö

VARNING FÖR OBEHAGLIG BILD

Idag upptäckte jag hur skört livet är på alla sätt. Eller snarare kroppen, för kan inte påstå att jag var nära döden eller så, men däremot var jag nära att förlora mina tänder. Jag vaknade som vanligt, hade sovmorgon, gjorde iordning yoghurt, grape och kaffe till frukost, och allt verkade frid och fröjd. Efter några minuters ätande kände jag hur världen gungade till och att magen började bli orolig. Jag sprang till toaletten och där blev jag sittande alt. liggandes i en timma tror jag. Snabbt började jag att förlora mycket vatten (dels genom risig mage, dels genom kraftiga kallsvettningar), och jag bleknade för varje minut som gick och sen började huvudet att snurra till på ett obehagligt vis. Till sist förlorade jag kontrollen över min kropp och började tänka på ambulans, och sen föll jag till golvet. Några sekunder eller minuter senare, svårt att veta, fann jag mig själv liggandes på golvet i badrummet med blodet rinnande från ansiktet. Jag hade råkat slå ansiktet i elementet i fallet. Jag lyckades ringa Ralph och storgråtandes berättade jag vad som hänt. R kom snabbt tillbaka från jobbet och sen fick han tvätta mitt ansikte och föra mig till närmsta vårdcentral. Jag fick snabbt en läkartid och inom några minuter var jag omplåstrad och omhändertagen. Ett blodtrycksfall sa sköterskan. Jaha! Ok. Hon tyckte jag såg späd, blek och skör ut också, märkligt för jag äter precis som vanligt och tycker att jag mår bra i vanliga fall. Hade ifs i flera dagar druckit utrensande juicer med massor av ingefära och lime i, kanske var det en effekt av det? Eller helt enkelt matförgiftning från gårdagen?

Det positiva i den här historien är att jag inte behövde sy iaf och att jag fick frikort = gratis läkarvård till April, tur i oturen. Nu kan jag passa på att ringa KRY under våren om det skulle behövas. En annan tråkig sak är att jag inte får ur ngt från försäkringen för jag är naturligtvis inte olycksfallsförsäkrad. Hade kunnat få ut en rejäl summa för ett ärr i ansiktet:( Well…har lärt mig en svidande läxa. Det första jag skall göra nu är att ringa Folksam och styra upp mina nuvarande försäkringar. 

Visst är livet märkligt. Hela helgen riskerade jag livet genom att kasta mig ut i branta skidbackar och ingenting hände. Sen går man på toaletten och är nära att slå ut tänderna.

Ska trösta mig med en kväll helt i horisontellt läge, blogga och titta på ”Happy Valley”, prisbelönt, brittisk kriminalserie. Sen blir det ett stort lass med chokladglass. En klen tröst, men bättre än ingenting iaf.

läs mer här
Personligt & Privat

om vikt och hälsa

IMG_5614

Det är alltid en het potatis det här med vikt och jag skriver typ aldrig om träning eller så för jag tycker det inte hör hemma på min blogg och dessutom tycker jag inte att det är speciellt intressant, men idag gör vi ett undantag. Jag har varit förskonad från övervikt pga gener och en nästan onormalt snabb ämnesomsättning. Har lättare för att tappa kilon än tvärtom. Detta har gjort att jag inte lagt ngn större energi eller tankekraft på vikten för jag har egentligen aldrig haft några problem med den. Trots detta har jag i perioder känt mig väldigt oattraktiv och ful, speciellt under högstadiet och fram till dryga 20-åren pga besvärande acne i hela ansiktet och på ryggen. Under högstadiet minns jag att jag hamnade i en märklig kärleksrelation och då kunde jag inte äta ordentligt på grund av nervositet, migrän och ångest och mängden mat jag hade på tallriken var storleksmässigt som en 5-krona. Therese, min biologilärare, kallade in mig på ett privatsamtal för hon var orolig för att jag såg så benig ut och för att jag också skrivit ett arbete om ätstörningar. Då var detta oerhört förödmjukande men nu i efterhand tycker jag det var omtänksamt och väldigt bra gjort av henne.

Så småningom kom jag i fas med min vikt och när jag började i restaurangskola vände kurvan rejält. Från dag 1 på Ester Mosessons gymnasieskola handlade prick allt om mat och vin. Vi åt som grisar allihopa, vi lagade mat, studerade mat, praktiserade på restaurang och fick dessutom ta hem resterna av det vi lagat. Under dessa tre år gick många upp i genomsnitt 5-10 kg och detta var ju såklart ångestladdat för många. Jag minns själv att jag hade svårt att kontrollera matintaget och jag blev beroende av socker och magsäcken töjdes ut. Vägde 10 kg mer på den tiden för jag åt alltid så jag storknade. Minns att gymnasiet handlade i mångt och mycket om mat, vikt och utseende och jag minns att tre tjejer i klassen gjorde silikonbröst. Asså tonåren, finner inga ord på hur jobbigt det var.

Mellan åren 20 – 30 har jag iaf hamnat i viktbalans och mycket tack vare att jag slutade i restaurangbranschen där det är svårt att inte äta för mycket.

Anledningen till smalheten beror på att jag i perioder brottas med nedstämdhet, oro och ängslan och då äter jag betydligt mindre. Mycket mindre portioner och ett väldigt långsamt matintag. När humörkurvan sen går uppåt igen kan jag äta hur mycket som helst. Så här har det varit genom livet. 

Summan av kardemumman: Jag är nöjd med min kropp idag och har varit det de senaste åren och mycket tack vare att jag tar hand om den med sömn, bra kost och träning i perioder, då och då massage och sen har jag även prövat akupunktur och rosenterapi som också fungerat (för både insida och utsida). Jag tror att allt hör ihop. Dock blir jag gång på gång varse om att lyckan inte sitter i kilona utan att det är många fler faktorer som skall till för att man skall må bra.

läs mer här
Personligt & Privat

fyra instastory

IMG_1184

Yeeey! Torsdag!! Här kommer lite bilder från min Instastory. Lägger upp ca 4-5 bilder per dag där. Mycket av innehållet är totalt meningslöst och omvärlden har väl egentligen inget som helst intresse för mitt morgonkaffe (typisk instastory-innehåll), men jag tycker det är kul att skapa små filmsnuttar/bilder som försvinner efter 24 timmar. 

Har jobbat väldigt mycket som personal shopper det senaste och här kommer en typisk Insta-story-bild från jobbet. 

En iskall morgon.

Mathem levererade fem kassar mat. Vi har leverans ca 2 gånger per månad. 

Den här jackan köpte jag i Seoul, har inte fotat den på mig ännu. En jättecool, blå, varm jacka, helt i min smak.

En dagens, skor från Adidas och kjol från Jean Paul Gaultiers samarbete med Lindex. 

Ha en fin ondag:)

läs mer här
Personligt & Privat

listan om tid

dsc_1327_55bf50dd9606ee4483022c07

Vad är ditt förhållande till tid?
Jag har haft ett bra förhållande till tid. Kanske för att jag alltid gjort något ”stort” varje år som att flytta, börja en utbildning, gjort en resa eller liknande. Då känner jag att jag utnyttjat tiden väl liksom. Efter 30 nu börjar jag inse att tiden går väldigt fort, eller den har snabbats på. Det känns som att tåget har gått när det gäller vissa saker. 

Vilken tid på dygnet gillar du bäst?
Älskar kvällar. Mellan 19-01..då är jag pigg, förväntansfull, produktiv. Älskar också tidiga mornar för då har jag inte mina oroliga tankar fått fäste ännu. Eftermiddagen är min värsta tid för då blir jag trött och slö. Är en sann person som i ett annat liv var född i södra delen av världen och är därav ett fan av siesta.

Vilken är det bästa veckodagen?
Fredag känns härlig. Allting är tillåtet.

När går tiden som snabbast?
Söndagar när man har jobbveckan framför sig.

När går tiden som långsammast?
När jag skall springa 5 km på löpbandet.

Hur länge tar det för dig att sminka dig?
Max 15 min.

Vilken tidsepok skulle du vilja leva i bortsett denna?
70- eller 80-talet.

Äter du fort eller sakta?
Beror lite på sinnesstämning. Om jag är lite låg, har PMS eller så har jag svårt att äta men däremellan har jag god aptit. Har svårt att bli ”övermätt”, mår ganska illa då och mindre portioner kan förklara att jag håller figuren.

Vad gillar du mest att lägga ner tid på?
Resor, sociala aktiviteter, egentid, tid med R, äta, bloggaktiviteter.

Vad gillar du minst att lägga tid på?
Administrativt arbete, transportsträckor (buss och tunnelbana).

När brukar du går upp och lägga dig på vardagar?
Runt midnatt.

Vad skulle du vilja lägga mer tid på?
Dansa, vara ute i naturen, läsa böcker.

Vad gjorde du för tre timmar sedan?
Sov.

Vad gör du om tre dagar?
Vara väldigt social. Både Maggan och Maria kommer i helgen. 

Var ser du dig själv om tio år?
Familj, karriär, boende någonstans i Stockholm (Östermalm vore ju toppen eller Gamla stan) eller kanske utomlands, vi får se. 

läs mer här
Personligt & Privat

solnedgång 14.30

P1030167

De senaste veckorna har jag hållit mig mycket hemma och på jobbet och inte så mycket i stadskärnan, så därför var det extra fint att gå en promenad runt Nybrokajen häromdagen. Solnedgång klockan 14.30, alldeles för tidigt. Har förresten lagt märke till Östermalm är som en avelsplats. Alla är som Barbie och Ken-dockor. Man gifter sig säkert snyggt och blandar inte upp sig för mycket och därför ser alla likadana ut. Dagens tanke. 

läs mer här
Personligt & Privat

fredag

P1020700

Jaha, hörrni då var det fredag, ingen fredagsbukett här inte men däremot en välbehövlig sheetmask. Svårt att välja bland alla masker jag har men till slut fick det bli den med Aloe Vera. För övrigt är hela lägenheten stökig, smutsdisk över hela diskbänken, dammigt, tvätten är som ett berg, tidningar lite varstans, oöppnade räkningar och skrynkliga kläder över strykbrädan, men orkar inte! Imorgon får vi ta ett riktigt städarryck. 

Idag fanns det ingen tid att laga mat (jobb från morgon till kväll) så kvällens udda middag blev två lingongrova med ägg, fem sillbitar, ett glas mjölk gjord på cashewnötter med lite Oboy i, gröna vindruvor och en daim. Man kan ju inte alltid äta gottigott eller hur he he. 

Min mer storartade plan för morgondagens bjudningsmiddag: Checken Kerala, vitlöksfrästa edamebönor och bubbel. Abraham och Anna kommer på besök och sen skall vi gå ut och dansa salsa (äntligen)

Saker jag ser fram emot: Mycket socialt nu, middagen imorgon med Anna och Abraham, Jonas kommer på besök på måndag, syrran kommer på torsdag och Maggan på fredag, kul!!<3

läs mer här